年末年始ですが、

12/23(金・祝)
12/31～1/3までお休みをいただきます。
12/29日(木)・1/5(木)に関しましては、ご連絡ください。

1/4～は通常営業致します。

よろしくお願いします。

寒さが強くなってきましたが、体調など崩されてはいないでしょうか？

前回、体を温める食べ物について少し書きましたが、
今回はその続きです。

東洋医学の考え方のなかには、食べ物についての話も多くあります。
「医食同源」なんて聞いたことがあるかと思いますが、
食べることと体を良くすることは、密接に関わってるよ
ということですね。

食材の分類の仕方に、温(熱)性・冷(寒)性というものがあります。
体を温めるもの、冷やすものという事です。

温性のもの
・冬が旬のもの
　　(生姜・かぼちゃなど)
・土の「下」にできるもの
　　(にんじん・ねぎ・根菜類など）
・色が「黒・赤」のもの
・発酵食品

冷性のもの
・夏が旬のもの
　　(ナス・きゅうりなど)
・土の「上」にできるもの
　　(レタス・ほうれん草など)
・色が「白・緑」の食材

普段取っていそうなものですと、
朝などに、緑茶・コーヒーなどを飲む方は多いと思いますが、
緑茶・コーヒーは体を冷やします。
この時期ですと、ほうじ茶や紅茶などは体を温めますので
是非、試して下さい。

食は毎日のことですので、少し知っておくと役立ちますので
冬を乗り切る参考に少しでもなればと思います。

11月の中旬
もう冬のような気候になり、北の方ではもう雪が降り始めています。

急な寒さで体調を崩されていないでしょうか。
周りでも風邪をひかれたりする方も多くいます。

風邪などは、東洋医学では首から侵入するとも言われますので、
首を冷やさないよう、マフラーなどしっかりするようにして
温めましょう！

寒さが強くなると、血行が悪くなり
調子が良くないところや古傷が痛み始めます。

元々循環が良くないところに、冷えによる血行不良で
痛みが出てくるのです。

痛みが出ているところを局所で温めるのも良いのですが、
お灸を手や足にしたり、生姜湯などで全身を温める方が有効です。

他にも体を温めるものとして、
ねぎやにんにく、にんじんやレンコン、かぼちゃなどがあります。
上手に食べ物などでも体を温かくして冬を乗り切りましょう！

今年、9月に1周年を迎えさせていただきました。

つきまして！
1周年に感謝して、10/31までの間
新規の患者さんに関しましては、
1施術　60分5000円　を
60分3000円でやらせていただきます！

合わせまして、
鍼に対して、痛そう・怖いなどを思っている患者さんに対しまして

60分5000円(～10/31までは3000円)で
手技・ほぐしコースを始めました！

手技中心で行い、
刺さない鍼や温灸(体に直接触れないお灸)で
全身を調整していきます。

鍼はちょっと・・・
と思われる方も気軽に受けていただければと思います！

本日で、吉祥寺みやま鍼灸院１周年を迎えました！

ありがたいことです！

患者さんに支えられての院があることを忘れずに
これからも精進していきますので
よろしくお願いします！

深山

9月に入りました！
が、暑い時期がまだまだ続いております。

今年は残暑もきついそうですし、台風もまだ来るそうです、、、
まだまだ熱中症(暑邪・湿邪)に気をつけて過ごしていきましょう！