11月の中旬
もう冬のような気候になり、北の方ではもう雪が降り始めています。

急な寒さで体調を崩されていないでしょうか。
周りでも風邪をひかれたりする方も多くいます。

風邪などは、東洋医学では首から侵入するとも言われますので、
首を冷やさないよう、マフラーなどしっかりするようにして
温めましょう！

寒さが強くなると、血行が悪くなり
調子が良くないところや古傷が痛み始めます。

元々循環が良くないところに、冷えによる血行不良で
痛みが出てくるのです。

痛みが出ているところを局所で温めるのも良いのですが、
お灸を手や足にしたり、生姜湯などで全身を温める方が有効です。

他にも体を温めるものとして、
ねぎやにんにく、にんじんやレンコン、かぼちゃなどがあります。
上手に食べ物などでも体を温かくして冬を乗り切りましょう！