本日は、腰痛の方が多かったです。

腰痛だけではないですが、日々患者さんのお体をみたりしていると、
バランスというのが気になります。
うつぶせで寝ている状態から、左右の差がある人、ひねりが入っている人、
いろいろいらっしゃいます。
と言ってる自分も少し左に傾きがちですが・・・笑

これらは、日々の姿勢や動きの癖、利き手なんかが関わってきます。

長年の癖でできたものを、無理やり正常に戻してもこれはこれで、
痛みが出たりします。
で、大事なことはまず自分の状態を知ること
仕事時や日々の姿勢を確かめてみる、
力を抜いた状態で、他の人に体の傾きを見てもらったり
まず知った上で、日々気をつける。

長年の癖って手強いです、気付くと元に戻ってる・・・
なので、仕事の合間に逆の動きをしてみる。
(右に傾いてるなら、左側にストレッチをかけてみる）
など、バランスを取る動きをいれていくのが
長～い目でみた、腰痛予防です。

当院では、バランスをみることはもちろん、日々のケアのアドバイスもしています。頑固な腰痛などでお困りでしたら、是非ご相談ください。