前回エコノミークラス症候群について書きましたが、
書いていて思ったことが、
慢性的なデスクワークや運動不足によって、これらの症状が出やすくなっている人も多いのではないかという事です。

実際、車の中やオフィスなどでも起こったという例があるそうです。

エコノミークラス症候群予防に、動かす(屈伸運動など）ということは前にのべましたが、
普段、足の浮腫(むくみ)や冷えなどがある場合、血栓などが出来易くなっている可能性があります。
浮腫(むくみ)の原因として、内臓性のものもありますが、足(ふくらはぎ）の筋力低下などが挙げられます。

血液の流れとして、心臓から出た血液が足まで到達します。足まで到達した血液がまた心臓へと戻る際、この足(ふくらはぎ)の筋肉がポンプのように動くことによって、戻る手助けをしています。

足の浮腫を解消するのには、鍼灸(はりきゅう)で血液の流れや循環を良くするというのも有効だと思いますが、
普段から屈伸運動を意識する(デスクワークであればできれば1時間おきに5回位）、
ウォーキングなどで足を動かす。ふくらはぎの筋肉をつけるというのが非常に有効だと思います。

足のむくみ(浮腫)が気になるという方は、普段から足を動かすというのを少し意識することで変わっていくと思います。